田尻先生には肌の保湿ケアを教えてもらった。3つポイントがあり、「冬でも日焼け止めは塗る」、「冷水で洗顔」、「入浴後5分以内に保湿」。香坂さんは「ボディとか濡れたまま塗れる乳液とかありますもんね」とコメント。潤い食材はほうれん草や大根など。田尻さんは「大豆イソフラボンが豊富な大豆製品や豆腐や豆乳を示す。豚肉はビタミンB群が豊富なのでお肌の内側から潤いを整えてくれる」と話した。顔のリンパ流しの方法をスタジオで紹介。3本指で鎖骨の内側を5秒間押す。鎖骨から肩へ指で5回押し上げる。中指と人差し指を耳たぶの前後に置き5回円を描く。中指と人差し指であご下から耳たぶまで5回流す。続いてツボ押しの仕方を紹介。頬骨の少し下を人差し指で3秒間押す×3回。人差し指で耳の穴の横の窪みを3秒間押す×3回。ストレッチの仕方を紹介。手で頭を横に倒して30秒間首の筋肉を伸ばす。最後に筋トレ。顔全体の筋肉を意識して「あいうえお」と3秒ずつ動かす。
