きょうの特集は「オシエテ！夏の快眠テクニック」。ゲストは南野陽子。きょうの達人はみなとみらい理事長・医師・医学博士・田中俊一さん。夏の快眠ポイントは運動、食事、寝具。運動として筋弛緩法の紹介。筋肉を緊張させて力を抜くとリラックスして質の良い睡眠が期待できる。さらに管理栄養士・堀知佐子さん伝授の快眠味噌汁「野菜のミルク味噌汁」、「レタスと海苔の味噌スープ」を紹介。ミルク味噌汁を試食した薬丸らは「まろやか。」などとコメント。味噌スープを試食したマックンらは「海苔がいい感じにしっとりしている。」などとコメントした。夏は抗酸化作用が強い赤味噌が定番だが、レシピにも使われている白味噌には匂いを隠す働きがあるため、牛乳独特の香りが苦手な人がおすすめとのこと。寝具について田中さんは「薄手の長袖で体を冷やしすぎないことが大事。」などとコメントした。
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「みなとみらい」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年4月6日放送 0:00 - 1:00 日本テレビ
- news zero（スポーツ）
- 陸上短距離のレジェンド・末續慎吾選手（43）。世界選手権で日本史上初のスプリント系種目のメダリストになった。北京五輪のリレーでは初の銀メダルに輝いた。あれから16寝、現在の彼は43歳で現役。なぜ末續選手は、今も現役にこだわりもがき続けるのか。今夜明かされる栄光の裏に隠れたどん底の日々とは。末續は短距離界の歴史に刻まれる輝かしい実績を誇る。しかしその代償は大き[…続きを読む]
- 2023年10月5日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 本日の達人は医師で医学博士の田中俊一先生。横浜市や東京に複数のクリニックを開き、眠りのスペシャリストとして数多くの患者に対応。睡眠に関する本も多数執筆している。そして3人のなないろ隊にいつも寝るときの格好で集まってもらった。篠田さんは眠りたくて布団に入っても2時間ほども寝付けないことがあるそう。小峰さんは途中で目が覚めて2時間近く眠れない場合もあるという。宮[…続きを読む]
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