オシエテ！夏のお疲れ肌対策の美肌の秘訣の「浄・潤・育・断」を紹介。「育」ではアウターケアだけで守るのは30代前半までで内側から肌をケアするインナーケアが大事だという。目の周りの筋肉は加齢とともに低下し額で開けようとしてシワができるので目ぱっちり体操を紹介。口を閉じた状態で目を見開く。手で額を動かさないようにおさえしっかりを目を見開くのを5回5セット行う。「断」習慣のシートマスクを長時間使用するとバリア機能が衰える可能性など悪しき習慣を断つ。年齢ととも変化する肌質にも要注意で肌質によりケア方法が変わるので専門医に見てもらうのもよい。なないろ日和！イチのスキンケアの達人山内乃理子さんはモデルや花嫁講座講師などマルチに活躍している。お金をかけないスキンケアとして水と塩で作ったスプレーのスキンケアを紹介。塩のミネラル成分が肌にも良くと頭皮にも良く、毛穴がキュッと締まる。500mlの水に小さじ1杯の塩を加え混ぜるだけで完成。ポイントは天然塩を使うこと。しかし、汚れが詰まっている状態だと吸収していかないといいピーリングが必要だという。おすすめのアイテムは「アパティア Platinum」。洗顔後に2、3プッシュを手に取りなじませて使う。