高い確率で発生が予想されている大規模地震。今回は首都直下型地震を例にみていく。政府は安全に過ごせる場合はできる限り「在宅避難」を呼びかけている。想定されている在宅避難者数は発生3日後で約2170万人、発生1週間後で約590万人と試算。東日本大震災でアベさん一家は備えほぼゼロの中3週間の在宅避難が始まった。中でも困難だったのが水の確保だったという。震災後防災対策を自分なりに研究し情報発信を考えたが、自分たちより被害が大きかった人に対し申し訳ない気持ちで踏み切れなかったという。今では防災士の資格を取り全国で講演を行っている。