ダイエット最終日、この日は体の水分を抜く。Aチームは韓国式サウナで、水分を抜いた。Bチームはアラム韓医院を訪れ鼻水で水抜きを行った。施術を行ってくれるのはキム・ナンヒ先生。その後、時間の兪す限り自主トレを行った。3日間のダイエットが終わり体重測定。Aチームはマイナス31.3kg。Bチームはマイナス28.8kg。Aチームが勝利した。
翌日、Bチームは雨の中、北漢山の登山を開始した。北漢山は日本でいうと高尾山レベルの山。