韓国に学ぶスタミナ料理を紹介。「オサムプルコギ」を作る。今回はグルラボプラスを使って電子レンジで簡単に調理する。イカの内蔵や骨を取り輪切りにする。豚肉・玉ねぎなどを切って食材と調味料をグルラボプラスに入れる。混ぜ合わせたら電子レンジで10分加熱し完成。
韓国に学ぶスタミナ料理を紹介。「スユク」を作る。今回はグルラボプラスを使って電子レンジで簡単に調理する豚肉に切れ込みを入れ網目状にしたら塩・胡椒をまぶし切れ込みにニンニクを揉み込む。にらを切り容器に入れ、上に豚肉・調味料・ビールを加える。電子レンジで15分から20分加熱し完成。