ダイエット2日目の昼食は、大戸屋のしまほっけの炭火焼き定食の五穀米変更で少なめ。魚の脂はカロリーは高いが、血行促進や内臓脂肪減少などダイエット効果が高い。石本さんは、我慢すると次の日にドカ食いしてしまうのでお腹が空いたらあえて食べるのが重要、オイコスのような高タンパク質ヨーグルトがおすすめと離した。外食ができなかった日、丸山は松屋のWで選べる玉子かけごはんを参考に自炊した。