きょうは“ソナエ”を鍛える「防災スポーツ（“防災時に必要な動き”を取り入れスポーツで防災力を育む）」。1つ目「キャットサイクルレース」という競技を紹介。この競技はガレキなど散乱する場所は小回りOK、ねこ車が活躍する。防災スポーツのポイントについてシンク・篠田大輔氏は「災害に必要なことはスポーツに似ているところもある。スポーツの持つ運動だったり、遊戯性だったり競争性を反映して楽しみながら競い合ってカラダで覚えていく目的」などコメント。実際に防災スポーツは学校の授業や地域イベントでも取り入れられている。
2つ目は「ゴー！ゴー！キャリー」という競技を紹介。こちらの競技は物資運びをするもので、ピッタリ収納する。知力＆体力＆協力が重要。
3つ目は「レスキュータイムアタック」という競技を紹介。こちらの競技は毛布で担架を作り、“けが人”を安全に運ぶというもの。チームワークが大切。
4つ目は「キャタピラーエスケープ」という競技を紹介。こちらは“段ボールの輪”で進む。煙を吸わない低い姿勢で行う。