きょうのテーマは知っておきたい休養学。今、休み方の関心が高まっている。その一つがいい眠りに特化したホテル。クインテッサホテルではベッドに英国王室御用達のマットレスを使用したり、波・風・たき火など音が選べるスピーカー、アロマストーンを完備している。レム東京京橋では全室にマッサージチェアが完備されている。90分間何もしない「ぼーっとする大会」もある。睡眠グッズも売上が伸びている。特に人気なのがリカバリーウェア。日本リカバリー協会理事の片野秀樹先生が出版した「休養学」が話題。たんぽぽの白鳥久美子は休むのが苦手なタイプ。夫・チェリー吉武の家事・育児スキルは上がっているが、家事や育児は自分がやらないとダメ親だと思われそうで誰かの目線が気になって休めないという。片野秀樹先生がすすめる攻めの休養を紹介する。