海仲間の齋田芳之さんから旬の「コウイカ」が届いた。城島らはこのコウイカを使いスタミナ飯を作ることに。まず最初にコウイカの炙りを作り味わった。慎太郎は「素晴らしい。香ばしいし甘みが乗るし。あー美味しい」などと話した。次に城島と慎太郎は鉄板を使いいか焼きを作った。