座りすぎ研究の第一人者、早稲田大学・岡教授に話を聞く。シドニー大学などの調査によると、平日1日に座っている時間でサウジアラビアとともに同率1位は日本で7時間。要因として考えられるのは労働時間が長い、リモートワーク増で通勤減、家電のスマート化。岡教授ら研究グループの試算によると、1日8時間以上座っている人は座りすぎとのこと。糖尿病、がん、認知症など慢性疾患による経済的負担は約2825億円。なぜ座りっぱなしが良くないのか。ポイントは“第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎ。ふくらはぎは動かすとポンプのように血流が良くなっていく。一方で座ったままだと溜まる。岡教授によると、30分に1回3分ほど立って少し動くのが良いという。座ったままできる運動を紹介。一番やってほしいのは「かかとの上げ下げ」。スピードはできる限りゆっくり。しっかり上まで上げる。続いて「足踏み」。背筋を伸ばしてゆっくり上まで。続いて「ヒザの曲げ伸ばし」。右左とゆっくり。続いて「貧乏ゆすり（ジグリング）」。足を動かすことが大事。普通に歩くスピード以上の強度で1日60分以上できていると比較的座りすぎの悪影響は軽減できるというふうに考えられているとのこと。
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「サウジアラビア」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月15日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．DayDay．topic
- アメリカのトランプ大統領は、14日、ホルムズ海峡を通過する船舶から、20％手数料を徴収する計画を撤回した。トランプ大統領は、13日にホルムズ海峡を通過する船舶から、20％手数料を徴収すると発表したが、わずか1日で方針を撤回し、14日、手数料の代わりに湾岸諸国がアメリカとの貿易や巨額の投資を行うと述べた。こうした中、アメリカ中央軍は、14日午後4時、日本時間1[…続きを読む]
- 2026年7月7日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- FIFA会長は去年、唐突に新設が発表された「FIFA平和賞」をトランプ大統領に授与。またトランプ大統領一族が保有する「トランプタワー」にFIFAがオフィスを開くと発表し、競技団体の政治接近には批判の声もでている。
- 2026年7月3日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 金曜ミステリークラブ！！！全て実話のミステリー
- 約40年前に実際に起きたミステリー。ダイアナ妃は行く先々で大ブームを引き起こし、その影響力はイギリスに5億ドルの経済効果をもたらしたとされる。一方で、私生活のダイアナ妃はトレーナーにショートパンツといった格好を好み、世界を魅了したプリンセスは見る影もなし。日課のジムに行くときはいつも同じ格好だった。スタジオメンバーはその理由を考察。井ノ原快彦は「パパラッチ対[…続きを読む]
- 2026年6月29日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（特集）
- 中東周辺にはサウジアラビアなど産油国が多く、世界の会場郵送で運ばれる原油の約2割がホルムズ海峡を封鎖しており、イランが事実上封鎖を続けることで、日本向け価格高騰などが起こっている。中東産油国は原油依存の経済から脱却し、産業の多角化を目指している。始めているのがAIIの開発で、その戦略を取材した。
- 2026年6月27日放送 17:00 - 18:00 フジテレビ
- Live News イット！（スポーツニュース）
- 2026 FIFAワールドカップ。日本代表はブラジル戦に向けて練習を再開。スウェーデン戦に出場しなかった選手や久保建英がオランダ船で左膝を負傷していたがピッチで練習を再開した。一方フランスとノルウェー戦ではデンベレがハットトリックを決めた。カーボベルデでは守護神ヴォジーニャが活躍するもサウジアラビアと引き分けになる。しかし初出場で決勝トーナメント進出を決めた[…続きを読む]
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