サバ缶とトマトのサッと煮のテレビ情報 | 大原千鶴の簡単「サバ缶」クッキング！ | メシあがれ2min．(2026/03/06(金)12:26)

「サバ缶とトマトのサッと煮」のテレビ露出情報

料理研究家・大原千鶴がサバ缶を使った料理を紹介。サバ缶をフライパンに煮汁ごと入れて軽くほぐし、トマトを投入。少し柔らかくなるまでぐつぐつ。味を見ながら醤油を加えて煮る。器に盛って、青じそ・いりごま・ラー油でトッピング。「サバ缶とトマトのサッと煮」が完成した。

2026年3月11日放送　20:00 - 20:45　NHK総合
激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜サバ缶大変身スペシャル: 大原千鶴が「サバ缶とトマトのサッと煮」の作り方を伝授。フライパンにサバ缶を煮汁ごと全部入れる。トマトを皮を下にして入れ、煮込む。味をみながらしょうゆを加える。青じそ・（お好みで）いりごま・ラー油をトッピングし、完成。
2026年3月5日放送　2:23 - 2:25　NHK総合
メシあがれ2min．（メシあがれ2min．）: 料理研究家・大原千鶴がサバ缶を使った料理を紹介。サバ缶をフライパンに煮汁ごと入れて軽くほぐし、トマトを投入。少し柔らかくなるまでぐつぐつ。味を見ながら醤油を加えて煮る。器に盛って、青じそ・いりごま・ラー油でトッピング。「サバ缶とトマトのサッと煮」が完成した。