サバ缶と小松菜のサラダとブロッコリーと舞茸の豆乳スープを伝授してもらった。カルシウムの吸収がよくなるレシピ。1日カルシウムは600から650でいいが、50代こえたら800ｇほしいという。カルシウムをとらないと骨からカルシウムが溶け出すなどと伝えた。
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「サバ缶と小松菜のサラダ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月26日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 関口さんに骨活をチェックしてもらう。カルシウムを含む食材が少なく、吸収を促す食材がすくないなどとチェック。骨をつくることを考えて、他の栄養素もとることが重要。関口さんの骨活レシピは「サバ缶と小松菜のサラダ」。サバ缶を煮汁ことつかい、小松菜をボウルでまぜてマヨネーズをくわえてすりごまをつかう。レモン汁をいれるとカルシウム吸収にいい。これをまぜて完成。つぎは「ブ[…続きを読む]
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