大野医師によると、紫外線を浴びた肌は、8～24時間で炎症を起こすため、アフターケアが大事になるという。できるだけ早く冷やすと炎症の発生を軽減できるため、冷やしたフェイスパックや、濡れタオル・保冷剤で冷やすと良いという。また、抗酸化作用を持ち疲労軽減が期待される還元型コエンザイムQ10のサプリもオススメ。夕食後に摂取すると吸収が早いという。また、甘酒も肌細胞の修復が期待できるビタミンB郡などを含むため、ターンオーバーを促進し、乱れた肌を整えるという。