フェフ姉さんがキックボクシングの試合に臨むためにダイエットを行う。まずはピラティスで痩せるが近年そのスタジオ数も3倍になるほど流行している。普段あまり意識しない筋肉を使い、体幹が鍛えられ代謝があがり、ダイエットや姿勢改善にもつながる。フェフ姉さんは高輪のピラティスでダイエットを行う。ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティスが戦後の負傷兵のために考案したリハビリ運動。ここのスタジオではマシンピラティスがメイン。フェフ姉さんはキャデラックというマシンでトレーニングした。他にも様々なマシンでトレーニングをした。45分間のトレーニングを終えて背筋を伸ばすことに成功した。