質の良い眠りをするためにも環境は非常に重要。テレビは電源オフが一番良いが、音楽が必要な場合は環境音やクラシックなどが良い。眠くなって寝るでも良いが、規則性が重要になるため時間を決めた方が良い。眠くなくても目をつぶるだけで効果的。Q.スウェーデン発の睡眠グッズは？A.少し重いブランケット、B.氷のシーツ、C.木のまくら。正解：A。包まれている感じによって安心感や不安感が軽減されることで眠りの質が良くなるとの報告がある。
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「スウェーデン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月11日放送 19:30 - 20:42 NHK総合
- FIFAワールドカップ2026みんなで楽しもう！サッカーの祭典 開幕スペシャル（オープニング）
- FIFAワールドカップ2026が日本時間のあす早朝に開幕。西川周作は「4年に1度ということで素晴らしい選手が出る大会だと思っているのでそのへんを注目して観たい」などと話した。
- 2026年6月10日放送 13:00 - 13:30 テレビ朝日
- 徹子の部屋（ゲスト 越智光夫）
- 広島大学学長・越智光夫は膝関節の外科の専門家。ハリウッドスターなど世界のVIPがプライベートジェットで診察に訪れるという。膝軟骨の再生医療に取り組み、紫綬褒章も受章。越智が医師になったきっかけは、社会科が苦手で広島大学が社会がなかったため進学したと明かした。
- 2026年6月6日放送 22:10 - 22:54 テレビ朝日
- 出川一茂ホラン☆フシギの会巷を賑わすフシギな噂
- 財布やスマホを使わず◯◯◯で買い物が当たり前になるについて、ホランは手ぶらと予想し正解。東京・港区の麻布台ヒルズカフェでは、顔認証決済を導入。実際に顔認証で買い物をしてみると、タブレット端末が瞬時に顔を認証。セキュリティのため確認番号を入力すれば、手ぶらで買い物が完了。NECの森崎充敬さんは、将来的には駅の改札をタッチ無しで入場できるようなゲートレス顔認証改[…続きを読む]
- 2026年6月6日放送 18:00 - 18:30 フジテレビ
- MUSIC FAIR（MUSIC FAIR）
- 相川七瀬はデビュー30周年。いま叶えたい夢についてトーク。CUTIE STREET桜庭はバケツプリンを作りたい、CUTIE STREET増田はせいろ蒸し、三宅健は世界中のアート・建築を巡る、CUTIE STREET川本はメンバー全員で海外旅行、CUTIE STREET真鍋は大学を現役卒業、adieuはシベリアンハスキーを飼いたいなどと話した。adieuは夜明[…続きを読む]
- 2026年6月4日放送 20:15 - 20:42 NHK総合
- 世界うた旅（オープニング）
- 世界中にあふれる日本の歌。その答えを探して世界を旅するのがこの番組。今回の舞台はタイ。
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