スマホの使いすぎは様々な痛みにつながるという。手の小指が外側に開いてしまう「スマホ小指」はスマホを小指で支えることがきっかけになるといい、腱鞘炎にもつながるという。スマホ小指は指の小指が外側に開いている人は変形してしまっている可能性があるという。医師の石神等氏によると長時間片手の小指で支え続けている人は危険で、長時間持ち続けると刺激となり形の変形につながってしまうといい。体の末端にある指は痛み止めが聞きづらい事から注意が必要で手のひらでスマホを支えることや、スマホリングを使うことなどが予防となる。また、スマホの使いすぎによる腱鞘炎は「ドケルバン病」とも呼ばれ、何かを持った拍子に手首にビリッとした痛みが出るのだという。スマホを使う手を前にし、親指を包み込むように握り、肘を伸ばして小指側に倒した際に手首のあたりに痛みが出る人は注意が必要となるが、腱に沿うようにマッサージすることや湿布を貼ることなどが予防となる。ケアをしても不調が治らない人は整形外科に相談することが大切。