他にもこんな番組で紹介されています…

2026年8月30日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

メラトニンの生成を助ける栄養素が豊富な、朝にオススメの食品についてクイズを出題。正解は鮭。鮭にはトリプトファンというセロトニンの材料が豊富に含まれている。トリプトファンは、バナナなどにも豊富に含まれる。

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2026年5月11日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ

DayDay．三代目、お仕事です。

この時期おすすめのスポットや節約術、5月に知っておくべき生活情報をドラマ仕立てで紹介する。五月病になった時はセロトニンを作る栄養素が豊富なバナナを食べると予防になる。5月に開かれることの多い運動会のお弁当に最適な太巻きは、ラップに包んで切ると形崩れ防止になる。そして、パリパリ感を失わず海苔を長期保存できる方法を紹介する。

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2026年1月26日放送　4:30 - 5:50　日本テレビ

Oha！4 NEWS LIVEコレミテ

パナソニック「エオリア」調べによると、冬ちゃんと眠れてる？やや不満は35％。かなり不満は18％。53％が不満。全体の7割以上が寝付けないことがあると答えていr。寝付きの悪さも不満につながっているのかもしれない。めいほう睡眠めまいクリニックの中山院長に話を聞く。大きな理由は寒さと日光。低温と乾燥はのどや器官を刺激。日照時間が短くなると活動時間が短くなる。セロト[…続きを読む]

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