今週のテーマは「秋の夜長！私の寝る前のルーティン」。視聴者投票のテーマは「目覚まし時計をかける？」。スタジオでは目覚ましを絶対かけるという意見が多かった。そして寝る前のルーティンについて埼玉県のかりんさんは、寝る前に起きる時間分枕を叩いて念じてから寝ることで、今まで寝坊したことがないという。千葉県のるるさんは寝る前に1時間半かけてボディケアを毎日行っているといい、最近面倒くさくなってきているとのこと。また視聴者投票の結果は目覚まし時計をかける人が72％で、かけない人が28％だった。スタジオではかけない人が28％いることに驚いていた。