パパッとイタリア風サバライスのテレビ情報 | 料理家・長谷川あかり 3分でできる！パパッとイタリア風サバライス | 激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜(2026/03/16(月)23:50)

「パパッとイタリア風サバライス」のテレビ露出情報

長谷川あかりが「パパッとイタリア風サバライス」の作り方を伝授。サバを煮汁ごとごはんの上にのせ、少量の塩をふり、レモンを搾る。オリーブ油をたっぷりかけ、粉チーズを好きなだけかける。最後に粗挽き黒こしょうをかけて完成。

2026年3月11日放送　20:00 - 20:45　NHK総合
激突メシあがれ〜自作グルメ頂上決戦〜サバ缶大変身スペシャル: 長谷川あかりが「パパッとイタリア風サバライス」の作り方を伝授。サバを煮汁ごとごはんの上にのせ、少量の塩をふり、レモンを搾る。オリーブ油をたっぷりかけ、粉チーズを好きなだけかける。最後に粗挽き黒こしょうをかけて完成。