パリ五輪柔道48キロ級金メダリスト・角田夏実は階級を下げて臨み金メダルを獲得。成功の裏側には独自の減量スタイルがあった。大会直前に6キロ減量、ウエストは66センチから59センチに。ヒミツは「減量メシ」。今回のゲストは、無理なく続けられるオリジナルレシピで減量した角田夏実。フライパン一つでできる減量メシ「簡単＆ヘルシー蒸し鶏」を紹介。ステップ1は鶏肉の下処理。鶏むね肉の準備段階から減量テクがある。皮ありの鶏肉は229キロカロリー、皮なしは113キロカロリー。皮なしの鶏肉の厚い部分を切り全体の厚みを整える。フォークを使って肉全体に穴を開ける。肉の繊維が切れてやわらかさUP、中まで味が染み込む。柔道金メダリスト・角田夏実のコメント。YouTube「角田夏実の部屋」より映像。ステップ2は肉を調味料に漬ける。オイスターソースや料理酒などの調味料に、発酵食品を2つ「味噌」と「コチュジャン」をプラス。韓国の発酵食品「コチュジャン」は唐辛子の辛味成分カプサイシンで発汗作用、血行促進、食欲増進などに効果がある。袋に鶏肉と全ての調味料を入れもみ込む。常温で30分置いておく。ステップ3はフライパンで肉と野菜を蒸す。フライパンに野菜を敷き詰め鶏肉を乗せる。蓋をして蒸し焼く。ここで問題「角田夏実はぺたんこのおなかになるため普段の料理にどんな工夫？」。
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「パリ五輪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月24日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- 試合結果はメンフィス・グリズリーズ126−124ユタ・ジャズ。河村勇輝が契約したのはメンフィスグリズリーズで、本拠地はテネシー州。昨シーズンまで渡邊雄太が所属していた。2023−24シーズンは西地区15チーム中13位だが、佐々木は「本来はプレーオフ進出も狙える強いチーム」と指摘。河村は山口県出身で6歳からバスケを始める。福岡第一高校在学中に特別指定選手として[…続きを読む]
- 2024年10月24日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！ALL TOPICS
- 日テレカラダWEEKで、メダリストの阿部兄妹が、サポーターとして登場する。キャプテンの上田晋也さんについて、阿部一二三さんは「毎日働いているからこそ消費しているエネルギーも多いと思うので、健康的なのかなと思います」などと話した。来月3日から、日本テレビ2階ロビーにて、BALLISTIK BOYZがダンス教室を開催する。
- 2024年10月24日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，スポーツ
- パリ五輪バドミントン銅メダリスト・志田千陽が中高6年間を過ごした母校、青森山田に凱旋。恩師の先生がラケットを持って登場し、志田は恩師に容赦ない銅メダルスマッシュ。後輩君たちも大喜びだった。志田は「凄く大切な場所だと思っています」と話した。
- 2024年10月24日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング朝イチ！スポーツ＆エンタ
- 今日から「ZOZOチャンピオンシップ」が開幕する。中でも注目は石川遼選手で、前回大会は日本勢トップの4位タイという好結果を残したが、石川選手は「悔しさのほうがあった。今年は自分の課題にしっかり向き合ってやっていきたい」などと話した。
- 2024年10月24日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’（気になるニュース）
- サッカーなでしこジャパンがパリオリンピック後初の試合となる日韓戦へ向け本格始動。元日本代表の内田篤人コーチが期間限定で就任。
熊谷紗希のコメント。
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