パリ五輪柔道48キロ級金メダリスト・角田夏実は階級を下げて臨み金メダルを獲得。成功の裏側には独自の減量スタイルがあった。大会直前に6キロ減量、ウエストは66センチから59センチに。ヒミツは「減量メシ」。今回のゲストは、無理なく続けられるオリジナルレシピで減量した角田夏実。フライパン一つでできる減量メシ「簡単＆ヘルシー蒸し鶏」を紹介。ステップ1は鶏肉の下処理。鶏むね肉の準備段階から減量テクがある。皮ありの鶏肉は229キロカロリー、皮なしは113キロカロリー。皮なしの鶏肉の厚い部分を切り全体の厚みを整える。フォークを使って肉全体に穴を開ける。肉の繊維が切れてやわらかさUP、中まで味が染み込む。柔道金メダリスト・角田夏実のコメント。YouTube「角田夏実の部屋」より映像。ステップ2は肉を調味料に漬ける。オイスターソースや料理酒などの調味料に、発酵食品を2つ「味噌」と「コチュジャン」をプラス。韓国の発酵食品「コチュジャン」は唐辛子の辛味成分カプサイシンで発汗作用、血行促進、食欲増進などに効果がある。袋に鶏肉と全ての調味料を入れもみ込む。常温で30分置いておく。ステップ3はフライパンで肉と野菜を蒸す。フライパンに野菜を敷き詰め鶏肉を乗せる。蓋をして蒸し焼く。ここで問題「角田夏実はぺたんこのおなかになるため普段の料理にどんな工夫？」。
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「パリ五輪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月13日放送 7:00 - 14:30 TBS
- 東京2025世界陸上（東京2025世界陸上）
- 3年前の世界陸上オレゴンで金メダルを逃した川野将虎だが、昨秋の全日本競歩高畠大会で世界新記録をマーク。東京五輪で敗れたエバン・ダンフィーへの雪辱を誓う。さらに自身3度目の世界陸上となる丸尾知司、今年3月の日本選手権で初優勝を果たした勝木隼人が35キロ競歩に出場する。
- 2025年9月13日放送 1:28 - 1:58 TBS
- バース・デイ（バース・デイ）
- サニブラウンはアメリカフロリダ州を拠点に活動している。練習を行うのはタンブルウィードTC。レイナ・レイダーコーチの元で己を磨いている。追いかけてきたものはかけっこなどと話した。常に厳しい環境に身を置き自らを追い込んできた。去年10月、中高生育成プロジェクトを立ち上げた。今年6月、国内で合宿を組んだ。自らの走りを進化させるため中盤までの加速を後半に繋げスピード[…続きを読む]
- 2025年9月12日放送 23:40 - 0:40 日本テレビ
- news zero（next）
- 卓球 日本選手対決＆パリ金 杉野 7カ月密着
- 2025年9月12日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンNEWS日替わりプレート
- 女子やり投げの北口榛花。前回大会の覇者でパリ五輪の金メダリスト。もぐもぐタイムも注目。世界から追われる立場で2連覇を目指す。
- 2025年7月17日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，SPORTS
- キャプテン・石川祐希選手、髙橋藍選手の2人が合流し超満員となったネーションズリーグ日本ラウンド初戦。5勝3敗で4位の日本は、9位ドイツと対戦。第1セットは、パリ五輪初戦で敗れたドイツに奪われる苦しい展開。第2セット、小川選手のスーパーレシーブから勢いに乗った日本がこのセットを奪う。第3セットのキーマンとなったのが宮浦選手。逆転で第3セットを奪った日本は、難敵[…続きを読む]
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