きのう、東京駅や羽田空港では、Uターンしてきた乗客らが多く見られた。こどもの日のきのう、東京の浅草寺で、子どもたちが漁師の衣装を身にまとい、宝船を引いて練り歩いた。東京スカイツリータウンでは、約1000匹のこいのぼりが泳いだ。川崎駅前では、沖縄の伝統芸能などが楽しめる「はいさいFESTA」が開催された。きのうは、二十四節気の立夏にあたる。東京都心の最高気温は、23.7℃だった。
5月の紫外線は、真夏の7～8月とほぼ同等といわれているという。きのうの関東地方の紫外線は、強いレベルに上昇。日焼けした場合は、ほてりなどが収まるまで、タオルなどで冷やすことが重要だという。次に、保湿を心がけるといいという。ビタミンCなどが豊富なトマトなどを食べて、内側からケアすることも重要だという。ことしのGWは、寒暖差や気圧の変動が激しいことに加え、長期連休で睡眠時間がずれるなどして、自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しやすいという。ビタミンB1が多く含まれる豚肉などを食べるといいという。軽いウォーキングや、38～40℃のお風呂に15分ほどつかるなどすると、体調を整える効果が期待できるという。
5月の紫外線は、真夏の7～8月とほぼ同等といわれているという。きのうの関東地方の紫外線は、強いレベルに上昇。日焼けした場合は、ほてりなどが収まるまで、タオルなどで冷やすことが重要だという。次に、保湿を心がけるといいという。ビタミンCなどが豊富なトマトなどを食べて、内側からケアすることも重要だという。ことしのGWは、寒暖差や気圧の変動が激しいことに加え、長期連休で睡眠時間がずれるなどして、自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しやすいという。ビタミンB1が多く含まれる豚肉などを食べるといいという。軽いウォーキングや、38～40℃のお風呂に15分ほどつかるなどすると、体調を整える効果が期待できるという。