さくらまやの自宅でわかった問題点も。ワンちゃんと眠ることで浅い眠りに。慢性的な睡眠不足による睡眠負債であった。心疾患や脳血管疾患などのリスクがある。最新設備え脳と体の状態を整えていく。まずは快眠に欠かせない最適な運動。低酸素環境でトレーニングを行い20分程度の運動でも効果が得られやすくなる。運動のあとに活躍する最新設備がクライオバス。-120℃の冷気で筋肉の延焼を冷やすことで疲労軽減。3つ目は瞑想ポッド。瞑想と睡眠の関係は不眠症改善の研究結果もあり様々な場所で研究されている。
週2回の運動・瞑想ポッド・採血・睡眠のチェックで月3万円。上級睡眠健康指導士・加賀先生の最強快眠グッズ4点セット。通気性に優れたポリエチレン素材の枕が話題。4つ目は「ヒツジのいらない枕」。三角格子構造と熱可塑性エラストマーを使用することで驚異的な圧力分散を実現。ここで決断タイム。