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「パーソナルジム「INTO9」」 のテレビ露出情報

2人がやって来たのはパーソナルジム「INTO9」。体の美博士は宮川廉さん。ここでは骨格と体質の分析をして一人ひとりに合ったベストなボディメイク方法を伝えているという。まずは骨格分析。骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラルの3つがある。井桁弘恵は骨格ウェーブ、山崎育三郎は骨格ストレートと診断された。続いては体質分析。筋肉質・むくみやすい・痩せやすいの3つがある。2人とも痩せやすいと診断された。2人に合ったトレーニングを開始。まずはスクワット。山崎育三郎はフルスクワット、井桁弘恵はワイドスクワットを行った。続いては骨格別のトレーニング。山崎育三郎はワンハンドロウ、背中の脂肪を燃焼する運動を行った。井桁弘恵はダンベルプレス、肩こり改善にオススメだという。最後は下半身運動。山崎育三郎はランジスクワット、おもりを持ってお尻や太ももを鍛えた。井桁弘恵はサイドレッグレイズ、腰回りやお尻の脂肪燃焼に効果的だという。また、山崎育三郎は腰回りや太ももに効果的なマウンテンクライマーも行った。
住所: 東京都港区六本木4-10-3

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