ビッグファイブのテレビ情報 | 5つの性格特性 BigFive | 3か月でマスターする心理学(2026/11/03(火)01:45)

「ビッグファイブ」のテレビ露出情報

BigFiveは、心理学研究で使われている代表的な性格の枠組み。心理学者のゴードン・オルポートが人間を形容する約18000の言葉を整理して、多くの研究者が分析を重ねて5つに分類した。

2026年11月3日放送　1:45 - 2:15　NHK総合
3か月でマスターする心理学3か月でマスターする心理学: 小塩教授が、性格の変え方について解説。勤勉性を高めたい場合は、作業を始めたら絶対にスマホを見ないようにする。情緒安定性を高めたい場合は、嫌なことを思い出したら深呼吸したり、寝る前に良かったことを思い出すと良い。性格を変えるポイントは、BigFiveから変えたい性格・特性を1つに絞り、この状況になったら何をするか行動ルールを考えて、少しずつ行動ルールの難易度を[…続きを読む]
2025年12月11日放送　4:15 - 5:00　NHK総合
国際報道（番組宣伝）: 「特別展大絶滅展生命史のビッグファイブ」のイベント宣伝。