ESSEから特集を紹介。「糖質オフで太らない2品献立」。ブリの味噌煮はレンジで簡単。豚肉と豆腐のピリ辛オイスターソース炒めは、豆腐を水切りして食べごたえと味しみをアップとのこと。年間定期購読はフリーコール0120-887560まで。