9月3日は睡眠の日。睡眠サイクルの基本であるといわれるノンレム睡眠とレム睡眠。この2つの睡眠サイクルが90分のため90分刻みで起きると良いと言われてきたが、睡眠の世界的権威・柳沢先生によるとこれは都市伝説とのこと。日本人の平均睡眠時間は約7時間24分で世界一短い。睡眠不足が慢性的に続いていると肥満の原因になるという。