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「プランク」 のテレビ露出情報

身長171cmと小柄な内山壮真選手は体幹を重視し、「体の軸が安定すれば力もパワーも出ると思う」と話す。うつ伏せの体を腕とつま先で支え、体勢をキープする「プランク」をオススメした。

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