続いてのレッスンは「夏に向けて！美脚をつくる高橋ミカ流ケア」。教えてくれるのはエステティシャン・高橋ミカ。最初に「バスタイム モイストバリアクリーム」、「ウカ ボディオイル ハグ」で保湿ケアをしてからレッスンスタート。使用するのはボディークリーム「プレミア」。クリームは下から上へ向けて流すように塗る。足首～太ももまでのケアのポイントは足首～ヒザ裏までギュっと掴んで上に流す。ヒザ裏を10秒程、グッと押しそのまま脚の付け根まで流す。脚の付け根の部分を指でグッと押す。続いては拳を使ってケア。ポイントは拳の第2関節をあててふくらはぎを下から上に流す。滑りが悪くなったらクリームを足して摩擦を軽減。スネにある骨に沿って拳で下から上に流す。太ももで特に気にするポイントが外側のライン。そして足首～脚の付け根まで下から上に流す。