他にもこんな番組で紹介されています…

2024年7月1日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

就寝前のストレッチを紹介。ウェルネステックトレーナー・島村麗乃さんに教えてもらう。島村さんは20年間サッカーに打ち込みプロの選手として活躍。現在はベストボディジャパン大会に出場しているほか、パーソナルトレーナー、睡眠改善インストラクターとしても活動している。就寝前にストレッチをする理由は「日中に固まった悪い姿勢をリセットする」、「体の熱を放散させる」、「寝返[…続きを読む]

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