浜内千波が「モロヘイヤの爆速丼」のレシピを紹介。モロヘイヤの葉を茹でて包丁で叩く。器にごはん・モロヘイヤ・釜揚げしらす・納豆・生卵・白ごまをかける。納豆のタレをかけたら完成。