他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月17日放送　1:20 - 1:50　NHK総合

3か月でマスターする人体（3か月でマスターする人体）

スタジオに筑波大学教授の櫻井武を招いて眠りの本質について話を聞く。現代人は3人に1人は睡眠に満足してないが、人によってその原因は色々で改善方法も人によって違うという。生命の基本は無意識状態で、あとから大脳皮質から覚醒と意識が生じている。そのため寝ている方が普通で、危機対応モードということで意識という機能が実装されていると解説された。さらに睡眠圧というものがあ[…続きを読む]

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