ツナメルトサンドイッチを調理。ライ麦入りの食パンを使用する。玉ねぎを切手耐熱ボウルに入れ、油を入れて電子レンジで3分加熱する。取り出したらさらに3分加熱する。ライトツナの汁気を絞り、玉ねぎ・マヨネーズ・塩・こしょう・はちみつと混ぜる。バターをラップなしで電子レンジで溶かし食パンに塗る。バターの塗っていない面にツナマヨをのせて広げ、チェダーチーズをのせる。バターの面を外側にしてフライパンで焼いていく。弱火で3分～4分焼き、ひっくり返して2分焼く。切って器に盛り付け。ベビーリーフを添えて完成。