「まくら白書2024」によると、「使っている枕に満足しているか」という問いに対し「不満、やや不満」と答えた人は59．3％だった。不満の理由1位は「首がこる」、2位は「肩がこる」、3位は「疲れが取れない」だった。松田丈志は「寝返りしやすく通気性の良い枕を選んでいる。」等とコメントした。ホラン千秋は「バスタオルを枕代わりにして使っている。」等とコメントした。井上貴博は「オーダーメイドで枕を使ったが駄目だった。」等とコメントした。睡眠環境プランナー・三橋美穂さんによると、正しい枕の選びで大事なのは高さだという。壁に沿って立った時の首と壁の距離が理想の枕の高さだという。首や肩のこりには王様の夢枕2が最適だ。
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「三橋美穂さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月1日放送 15:49 - 18:30 TBS
- Nスタここが知りたい！
- 秋の睡眠について。快眠セラピストによると秋の気温は脳にはベストだが、体には涼しすぎるという。また、寝室のドアは開けて寝るのが良いという。快眠できる二酸化炭素濃度は1000ppm以下のため、就寝時にドアを閉めていると二酸化炭素濃度が上がり、朝い眠りになってしまうという。また、寝だめは時差ぼけの原因になるという。1時間の寝溜めで1日のリカバリーが必要になるという[…続きを読む]
- 2024年3月6日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zeroweather
- 人が快適に眠れるようになるのは、布団の中が約33℃が目安でそのために室温は18℃～23℃にしておくと質のいい睡眠がとれる。室温を下げないために寝ている間も暖房は18℃でつけっぱなしがよいとのこと。寒いと呼吸器疾患やヒートショックの危険性がある。
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