他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月23日放送　15:50 - 19:00　日本テレビ

news every.なるほどッ！

日本列島に居座る今シーズン最長の寒波が日々が続いている。東京はきょう、最低気温が氷点下２度。この冬一番の冷え込みとなった。だまだ厳しい寒さが続きそうなのだが、そうなると布団から出るのつらくなる。厚生労働省によると、冬の睡眠時間は夏に比べて10～40分長いという。長く睡眠時間がとれてるっていうことはね、ぐっすり寝てるのか、満足度が高いのかっていうと、そうでもな[…続きを読む]

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2025年12月10日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ秒スタ

スマホの目覚ましアラーム音ランキングを紹介した。1位は始めからスマホに入っている曲が選ばれた。専門家は起こすなら人の声が安眠しにくくなるのでそのために好きなアーティストの歌が最適だという。

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2025年10月20日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！？よミトく！

寒暖差で睡眠トラブルが起きやすい秋の対策を伝える。睡眠グッズを販売する会社の調査では、約8割の人が秋の気温差で「眠りが浅くなると感じている」と答えたという。今年は残暑が長引いた後に急に秋が進んだため、自律神経が対応できずに睡眠の質が悪化する人が増えているという。関東の気象情報を伝えた。今週も寒暖差が激しくなるとみられている。対策としては、足が冷える場合は靴下[…続きを読む]

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2025年6月27日放送　4:55 - 8:00　テレビ朝日

グッド！モーニングけさ知っておきたい！NEWS検定

厚生労働省は、ピカチュウとカビゴンを睡眠応援大使に任命した。睡眠時間などから睡眠の質を測定する「ポケモンスリープ」というアプリと連携して睡眠の重要性をアピールした。厚労省は、成人の場合、6～8時間の睡眠を推奨しているが、20歳以上の4割が睡眠時間6時間未満。OECDの調査によると、日本は33カ国中最下位（最も睡眠時間が短い）。雨晴クリニック・坪田聡医師による[…続きを読む]

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