血圧を下げる高血圧予防エクササイズを紹介。まずはその場ジョギング50秒、続いてはストレッチ左右5秒✕3回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはかかと上げ筋トレ8秒✕6回、続いてはジョギングターン48秒、続いては足そり筋トレ左右8秒✕4回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはイスギリギリスクワット12秒✕4回、続いてはジョギングターン48秒、最後にストレッチ左右5秒✕3回。
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「三浦伸一郎病院長」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月30日放送 23:50 - 0:00 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（あしたが変わるトリセツショー）
- 血圧を下げる高血圧予防エクササイズを紹介。まずはその場ジョギング50秒、続いてはストレッチ左右5秒✕3回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはかかと上げ筋トレ8秒✕6回、続いてはジョギングターン48秒、続いては足そり筋トレ左右8秒✕4回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはイスギリギリスクワット12秒✕4回、続いてはジョギングターン48秒、最後に[…続きを読む]
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