きょう列島各地で猛暑日と予想される。厳しい暑さで自律神経が疲弊。自律神経を整える猛暑対策を紹介。「気温差5℃」は自律神経に負担がかかるため室温は25～25℃、既に空調が効いている室内などに入る場合は羽織る物で調整する。睡眠時は室温25～26℃に調整し風が直接当たらないようにする。