安田さんは「めっちゃマイナス思考」、千秋さんは「プラス思考」、カンニング竹山さんは「ネガティブな考え方だったけど改善していった」などと話した。認知行動療法は心の健康をよくする方法でうつ病の改善にも役立つ。人には考え方のクセがある。考え方のクセの例を紹介した。たんぽぽ川村エミコの悩みは「グループLINEで投稿が私の既読のみで誰も返信していないとき私が文章で返信すると他の人も返信する流れを作ってしまいそうで申し訳ない」などと紹介した。三木哲男さんは「認知行動療法は納得がいく。本来の性格を変えることは難しいと思うがものの見方を変えることはできる」などと話した。5つのコラム法を紹介した。まず出来事を1つ確認する。次に考えを出す。そして感情、別の考え方、感情の変化と結びつけていく。どの程度考えを信じるか確信度を数値化する。
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「不安症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月16日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 2026年どんな年にしたいか街でインタビューすると「前を向いて楽しく過ごせる1年にしたい」などの声が聞かれた。前向きな気持にブレーキをかけてしまうのがマイナス思考。マイナス思考が強すぎると心の健康を害してしまうこともあるという。マイナス思考の改善に効果があるのが認知行動療法。認知行動療法の認知とは考えのことで考えや行動を変えることでマイナスな感情を改善してい[…続きを読む]
- 2025年10月23日放送 19:50 - 21:50 テレビ東京
- ナゼそこ？ナゼそこ？ 家族と離れ 謎の原始的生活SP
- 1983年、長野県の町中で生まれた加勢さん。地元の中学・高校に通い、卒業後は車関係の部品を扱う会社に就職。社会の荒波にも稀ながら仕事に奮闘する中、21歳の時、高校の同級生だった久美子さんと結婚。3人の子どもをもうけた。「家族のためにもっと頑張ろう！」。よりいっそう気合を入れ、忙しくも幸せな日々を送っていた。しかし、24歳の時、会社に行くと体に異変が。病院に行[…続きを読む]
- 2025年7月1日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
- 上田と女DEEP＆ドラマDEEP「完全不倫」（上田と女がDEEPに吠える夜 オープニング）
- 今夜のテーマは「不安症」。強い不安や恐怖によって日常生活に支障を及ぼす病気。厚生労働省によると患者数は約3万人と増加傾向にある。強迫性障害は不安を解消するために無意味に思える行動を過剰に繰り返す疾患。社交不安障害は人前で注目されると強い不安を感じる。今回は不安症についてディープに語らう。
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