中野ジェームズ修一のテレビ情報 | 寒い冬の前に…！ぽかぽか対策に落とし穴あったか体操 | サタデープラス(2025/11/29(土)07:30)

「中野ジェームズ修一」のテレビ露出情報

30秒ぽかぽか体操を紹介する。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん監修。足は肩幅・手はクロス、ゆっくり頭の上へ、肩甲骨を寄せながらゆっくり腕を下げる。寝起きは体温が低いので、負荷をかけすぎずに大きな筋肉を刺激し体温を上げる。

2025年4月14日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京
なないろ日和！（特集）: 「最近疲れる、眠れない」シニアのための疲労回復術について、以前は試合後・運動後は何もしない「消極的休養」で家で休むことが多かったが今は「積極的休養」という軽い運動で血流を促すことで疲労回復になるという。青山学院大学駅伝部のフィジカル強化を指導した中野ジェームズ修一さんが最高技術責任者を務める「CLUB100」のフィジカルトレーナー古谷有騎さんにストレッチ法を[…続きを読む]