3大ぎっくりとはぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり膝で、急な冷え込みで血管が多い膝の筋肉が硬くなり、急な動きなどをきっかけに膝に激痛が走る症状。なりやすい人は若年～中年の女性で、多いのは朝。対策としてはベッドからおりる時に仰向けで膝の曲げ伸ばしをするのが良い。急な寒さで寒冷順化ができていないと体が急な痛みが出るという。足首、手元、首は体温調節をする血管が多く保温が重要になる。寒冷順化のためにつま先立ち両足でつま先立ちしてゆっくりとかかとを下ろす、これを朝・昼・晩に10回繰り返す。朝のぎっくり腰対策には膝を軽く曲げる。ぎっくり膝を予防する階段の下り方は、膝を曲げ重心を低くする・つま先から優しく着地する。ぎっくり腰の予防としては、靴下は座ってはく、重い荷物はしゃがんで持ち上げる。
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「佐藤純医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月25日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ秒スタ
- 横浜市内にある整形外科では膝の激痛を訴える人が増えている。ぎっくり膝とは急な動きなどをきっかけに膝に激痛が走るもので、ぎっくり腰やぎっくり背中と合わせて3大ぎっくりと呼ばれている。平井整形外科クリニックでは今月に入りぎっくり膝の症状を訴える人が多くなっており、突然寒くなることで筋肉が縮こまっているところに突然動き始めると筋肉や関節に負担がかかり痛みが出る。愛[…続きを読む]
- 2025年6月20日放送 21:54 - 23:10 テレビ朝日
- 報道ステーション（気象情報）
- 天気が変化すると体の不調を感じる人も多くなる。日本初の天気痛外来を開設している愛知医科大学の佐藤純医師はこうした「天気痛」の症状で多いのが頭痛、肩こり、関節痛、だるさ、めまいなどさまざまあり、異常気象の暑さや大雨で悪化するケースもあるという。ウェザーニュースの調査によると女性で約8割、男性でも約5割が天気痛を感じていると答えている。ウェザーニュースでは「天気[…続きを読む]
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