3位はキュウリ、ゴーヤーが同率。同じウリ科の夏野菜だが栄養素は大きく違う。キュウリに多く含まれるのがカリウム。夏の栄養補給に役立つ。サラダや漬物、酢の物など幅広い料理に使えるのもおすすめのポイント。おすすめ料理は宮崎郷土料理「冷や汁風」。混ぜ合わせた味噌とすりごまにだし汁を加えたら、塩もみキュウリ＆ミョウガをあわせるだけで完成。アツアツご飯にかけると手軽に食べられる。
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「冷や汁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月22日放送 21:00 - 21:58 フジテレビ
- かまいたちの瞬間回答！〜60秒でお悩み解決〜（かまいたちの瞬間回答！〜60秒でお悩み解決〜）
- イオンで爆売れしている冷凍食品の裏技を紹介する。食費の節約術について。冷凍揚げなすを使うとかさ増しができ、野菜炒めや煮物などにも活用できる。イオンには画期的な冷凍野菜が100種類以上がラインナップされている。イオンマニアのヤギコさんがおすすめするのが4種のきのこミックス。きのこは冷凍することでうま味成分がアップする。イオンには、料理の面倒な一手間をスキップで[…続きを読む]
- 2026年5月12日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅埼玉県熊谷市
- きょうは、埼玉県熊谷市でご飯調査。熊谷市は、2018年に41.1℃を記録し、日本一暑い街として有名。利根川と荒川の間にあり、県内有数の穀物の産地でもある。熊谷市を代表する料理が冷や汁。宮崎県と違って、うどんにかけて食べる。
- 2026年4月25日放送 23:24 - 23:27 TBS
- Weatherニュースキャスター（Weatherニュースキャスター）
- 夏バテ対策のポイントは「汗をかいて暑さに慣れる」「腸内環境を良くする食べ物を選ぶ」。体の奥まで届くでんぷん「レジスタントスターチ」を多く含むご飯や芋がおすすめ。冷えているほど吸収率UP。
- 2026年3月7日放送 3:00 - 3:30 テレビ朝日
- 秘湯ロマン（秘湯ロマン）
- 夕食の時間となり米沢ならではの料理が並ぶ。「冷や汁」「鯉のあらい」「米沢牛のすき焼き」などを食べていった。石風呂と名の付いた貸切風呂は庭にあった大きな石を2年掛けてくり抜いて湯船にしたそうである。雪景色を眺める露天風呂もあった。
- 2026年1月12日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- ネプリーグノンストップDJ
- 新月９「ヤンドク！」チームが「この九州名物は？」でノンストップDJに挑戦。9ポイント獲得。
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