変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「出雲市（島根）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月19日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
- Golden SixTONESダジャレッドカーペット
- VTRに隠されたダジャレを見抜く早押しクイズ。第4問、島根県限定の電子決済の映像。正解は「島根の電子マネー」。
- 2025年10月14日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．DayDay. topic
- 第37回出雲駅伝。全6区間45.1キロの短い距離で争われ、3区まではトップが入れ替わる目まぐるしいレース展開となった。4区で國學院大學・辻原輝選手が先頭集団から前に出ると、区間新記録の走りを見せ、トップでタスキをつないだ。國學院大學はその後もトップを譲らずフィニッシュ。史上7校目となる連覇を果たした。一方、箱根王者の青山学院大学は7位。ヒロミは「早稲田も追い[…続きを読む]
- 2025年10月14日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビめざスポ
- 学生三大駅伝開幕戦、出雲駅伝が行われた。6区間で45.1キロと距離が短いため目まぐるしく順位が入れ替わる。2区では早稲田大学の山口智規が9人抜き。4区で先頭にたったのは國學院大學。辻原輝が区間新記録の走りをみせた。2位に38秒差をつけた國學院大學が史上7校目の連覇を達成した。
- 2025年10月13日放送 23:55 - 0:00 テレビ東京
- スポーツ リアライブ〜SPORTS Real＆Live〜（スポーツニュース）
- 学生三大駅伝の開幕戦「出雲駅伝」。走行距離が短いことからスピード駅伝ともいわれる。4区の辻原輝（國學院大學）が区間新記録。結果、優勝は國學院大學。史上7校目の大会2連覇。
- 2025年10月13日放送 16:45 - 19:00 日本テレビ
- news every.きょうコレ
- 6区間45.1キロで争う出雲駅伝。4区で國學院・辻原輝選手が区間新記録でトップでたすきをつなぐと、國學院はそのままトップで走りきり連覇達成。青山学院は7位。
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