ボディワーカーの森拓郎が首・肩まわりスッキリストレッチを紹介。まずはヒジのねじれ改善ストレッチ。指先が後ろを向くように壁に手をつき、手のひらを動かさないようヒジが正面を向くように回す。肩が上がらなように意識して5回ほど回したらキープする。「肩が外側」「ヒジが内側」と筋肉のバランスを意識すると首・肩が楽になる。