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「厚揚げ」 のテレビ露出情報

2人にはいつもの食材でいつも通り料理を作ってもらい出来上がりを見て先生から筋肉量アップのアレンジ法を教える。鮭のホイル焼き定食はえのき以外にしいたけにするとよいという。しいたけをビタミンDを含み、たんぱく質の合成を促進させる力があり筋肉量アップが期待できる。鮭はたんぱく質を含んでいるためしいたけと食べると効果的である。味噌汁には筋肉の疲労を回復させるうまみ成分やアミノ酸が豊富にある。ポークカレーは豚肉より鶏肉がよい。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年4月9日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
NHKニュース おはよう日本(特集)
SNS総フォロワー数のべ860万人のショート動画クリエイター・ケンティー健人さんは福井県在住。去年、クリエイター・オブ・ザ・イヤーを受賞した。料理動画をきっかけに再生回数がのびた。こだわりは、地元福井の食材をつかうこと、はじめの5秒、そして音。いかに視聴者を釘付けにできるかがポイントとなる。ASMRを意識して、マイクを2本使い音に立体感をだす。この日の食材は[…続きを読む]

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