他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月21日放送　13:55 - 15:49　TBS

ゴゴスマ（ニュース）

快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は[…続きを読む]

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2024年4月8日放送　8:00 - 9:50　フジテレビ

めざまし8（ニュース）

春はぐっすり眠れない人がいるという。寒暖差の大きさやヒノキ花粉などのアレルギー症状など快眠を沙汰曲げる要素が揃っているという。広瀬さんは「年がら年中眠れない。花粉は鼻詰まりで起きたりする」と話した。睡眠コンサルタントの友野なおさんはスッキリ目覚めるには足首を温めて寝る、起床後日光を浴びる、耳もみじゃんけんと紹介した。耳にはツボがたくさんあり耳をたたむグー、中[…続きを読む]

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