友野なおのテレビ情報 | 3大お悩みシニア世代の認知症予防に | とれたてっ！(2026/01/13(火)14:48)

「友野なお」のテレビ露出情報

認知症予防などに欠かせないのが良い睡眠をとること。シニア世代が抱える睡眠の悩みは、寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く起きてしまう。シニア世代のこの3大お悩み相談を解決してくれるのが睡眠コンサルタントの友野なお。

2025年9月23日放送　10:25 - 13:55　TBS
ひるおび＃ひるおびライフ: 関根麻里が愛用のリカバリーサンダルを持参。階段とかを歩くのにもふわふわしていて気持ちがいいのだという。秋冬に向けてはつま先がかくれるタイプのものもあるとのこと。リカバリーウェアの選び方として、素材の特徴を見ることが大事だという。また、エビデンスをチェックすることも大事。ジャストサイズを選ぶことが大事だという。
2025年3月21日放送　13:55 - 15:49　TBS
ゴゴスマ（ニュース）: 快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は[…続きを読む]