今週のテーマは「睡眠」。さっそく健康クイズ「真っ暗の部屋のほうがよく眠れる！」が出題。正解は「ウソ」。真っ暗にすると脳が活性化する間接照明やフットライトがオススメ。さらに問題「寝酒は寝つきを良くする？」が出題。正解は「良くする」。お酒を飲むと寝つき自体は良くなるが数時間経つとお酒が分解され睡眠の妨げになることが多い。また、藤井マリーの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は吉宮瑠織が登場。