睡眠にとても満足している人の割合は4.3％。睡眠の悩みとしては、「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」という人が半数以上にのぼる。今回の達人は、日本薬科大学の特任教授で、睡眠改善インストラクターの石川さん。ぐっすり眠れるようになる朝のポイントは、朝食で、トリプトファンをとること。トリプトファンは様々な食材に含まれていて、成人なら1日200～240mgの摂取が必要。トリプトファンは、日中にセロトニンとなり、その後睡眠を促すメラトニンになる。
住所： 千葉県八千代市高津678-2
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月14日放送 12:45 - 14:00 日本テレビ
- 兼近＆真之介のメシドラ（オープニング）
- 今回の舞台は千葉・市原市。今回のゲストは2回目の出演となる間宮祥太朗さん。満島さんとはドラマで共演して以来大の仲良しとのこと。
- 2025年7月31日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン特別編！地元を騒がせた”あのニュース”は今
- ブームから20年たった今も風太くんは健在。7月5日は風太くん22歳の誕生日。約240人のファンが詰めかけ、お祝いをしていた。レッサーパンダの22歳は人間でいうと90歳以上。国内で飼育されている中で最高齢のレッサーパンダ。この日は真夏日で暑さに弱く高齢の風太さんは外にでられなかったが、後日やや暑さが和らいだ日に再び訪ねると風太さんが外にでてきていた。右目は白内[…続きを読む]
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