塩サバの和風おろしヘルシーバーグのテレビ情報 | 一食あたり250キロカロリー以下！調味料ほぼ不要！和風塩サババーグ | ヒルナンデス！(2025/06/02(月)11:55)

「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」のテレビ露出情報

サバのヘルシーバーグの最後のひと工夫が和風たまねぎドレッシングを味付けでも使用。飴色になった玉ねぎをすくいながらかけて完成。1食あたり248キロカロリー。「サバの味もしっかりしている」「脂っこすぎない」等とコメント。きょう紹介したレシピは番組HPで公開中。画面のQRコードをチェック。

2025年6月2日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ
ヒルナンデス！北斗晶の楽マネ！アイデアレシピ: 北斗さんオススメのコストコ商品が「塩さばフィレ」。1パックに約10枚の切り身が入っており、塩であらかじめサバを漬け込んでいるので通常のサバより1～2日長持ちするという。
「塩さばフィレ」を使って「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」を調理。キッチンペーパーで水気を拭き取ったサバをフライパンで焼く。サバは皮目から乗せて中火で4～5分焼く。