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「大根とにんじんの皮のきんぴら」 のテレビ露出情報

制限時間1時間で、晩ごはんとともに、副菜の作り置きを作る。先週の放送で作ったオリジナルオーダーメイド出汁を使って、味噌汁を作る。具材は、99円の大根。葉の部分は、水につけておくと、1日1センチ程度伸びるため、その都度切って食べるという。皮も捨てずに、にんじんの皮と一緒にきんぴらにする。ここまで、大根とにんじんの皮のきんぴら、大根とにらが入っためぐみの味噌汁が完成。味噌汁は、1人分約50円。傷みやすい小松菜ともやしは、電子レンジで約2分加熱し、木綿のさらしで包んで絞り、水気を切る。塩昆布とごま油で和えたら、3品目・小松菜ともやしの塩昆布和えの完成。1食あたり約57円。4品目は、ツナ缶とピーマンを炒めた無限ピーマン。1食あたり約110円。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年5月19日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび#ひるおびライフ
白鳥の作り置き術について、中村は、どのメニューもヘルシーで、野菜が多いのに、子どもも食べていたから、味付けも抜群なんだろうなどと話した。作り置き料理の注意点は、「中心まで十分に加熱すること」「作ったら早めに冷やすこと」「小分け・浅めに冷蔵保存すること」だ。保存期間の目安は、冷蔵で2~3日。暑くなるこれからの時期は、細菌が増えやすくなるため、作りすぎないことも[…続きを読む]

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